降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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历经20载 “北斗”这样造福中国人 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票注册穿平底鞋都能有长腿？艾玛-罗伯茨和郑秀妍可以 2024-08-30 凤凰彩票官网平台出海东盟 高质赋能——企业出海赋能系列沙龙 2024-04-27 凤凰彩票客户端 北美票房：《复仇者联盟4》破纪录封王 2024-07-16 凤凰彩票攻略 白宇跑男太拼戴脸基尼亮相 大张伟曝有焦虑症 2024-11-21 凤凰彩票网投造车新势力迎新玩家:首钢注资9.5亿元进军新能源 2024-12-02 凤凰彩票下载下一站传奇独播 2018-10-21 期 2024-06-22 凤凰彩票赔率网易公布2018年Q4及年度财报 2024-09-06 凤凰彩票下载app中国首个“00后”围棋世界冠军横空出世 他的故事 2024-07-16 凤凰彩票官网“春风”送岗位 援助暖人心 2024-07-14 凤凰彩票APPChrome画中画功能未来将支持任意HTML内容 2024-07-07 凤凰彩票娱乐木雕艺人刀尖上传承“非遗” 2024-11-28 凤凰彩票计划群团贷网案通报：冻结54亿元 扣押2架飞机和50套房产 2024-03-28 凤凰彩票玩法国际名校来了升学择校展启动 寻找孩子面向未来的核心竞争力 2024-08-16 凤凰彩票注册网越优秀的男人越不爱做这3件事 2024-12-29 凤凰彩票代理iPhone XR正规途径返厂维修换被成官换机 2024-04-05 凤凰彩票手机版萨苏：寻找黑水河之战的真相 2024-12-30 凤凰彩票技巧企业出海赋能计划——《国际·跃》会员刊 2024-05-06 凤凰彩票官方神操作!女司机开车时和老公吵架 一气之下跳车了 2024-04-13 凤凰彩票官方网站美阿帕奇直升机服役33年仍居榜首 中国武直差在哪 2024-08-05 凤凰彩票客户端下载10小时目睹国外父母推娃新境界 2025-01-08 凤凰彩票走势图深圳公积金新规：违规提取3年内不得再次申请 2024-08-29 凤凰彩票骗局浙江省发布近视防控意见 2024-05-22 凤凰彩票充值美将发射碳观测卫星 完善气候变化预测 2024-04-07 凤凰彩票网址中国运8反潜机与美军还有明显差距 2024-04-23  ) 凤凰彩票地图 |
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