降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【公益大讲堂】陆士桢：中国的艺术教育源远流长，独具特点****** 早在2000年前，孔子明确提出要学习“礼”、“乐”，把艺术审美教育的“乐”与规范社会制度和伦理规范的“礼”并重，置于教育科目（礼、乐、射、御、书、数）的前两位。 “中国早起艺术教育重视技法的传授，更重视内在的思想伦理的传承；中国传统美术的口诀就是把自己绘画的一些技巧总结成规律传授给弟子。”谈及中国的美育教育，原中国青年政治学院党委书记、常务副院长陆士桢娓娓道来，“如今，艺术教育更是全面纳入中国教育的所有方面，是中国特色社会主义教育体系和机制的重要组成。”（钟蕾蕾 周雨涵） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点贾乃亮王源杨超越同逛公园 露半张脸比耶默契足 大众新迈腾曝光小失望
推荐阅读 凤凰彩票注册新华全媒+丨变异株CH.1.1 最新解读来了 2024-09-21 凤凰彩票技巧小妙招 帮你搞懂地砖种类 2024-03-22 凤凰彩票官网网址 韩快递员年收入40万人民币，连韩国人都看呆了 2024-05-04 凤凰彩票客户端下载对赌的代价：冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-11-23 凤凰彩票官网平台吴怀尧：明星作家榜首富是他 2024-10-06 凤凰彩票邀请码网易网站相关资质证明 2024-04-26 凤凰彩票网址 0429-0505运势 | 独辟蹊径 2024-10-01 凤凰彩票APP 更潮流经济适用男 试驾全新一代起亚K3 1.5L 2024-04-13 凤凰彩票开奖结果 73岁儿子猎捕候鸟被抓 100岁老父亲：鸟吃粮食 2024-08-11 凤凰彩票app下载科技引领 创享智造——企业出海赋能系列沙龙 2024-02-19 凤凰彩票骗局丹帝独尊：废材觉醒成天骄 2024-03-26 凤凰彩票代理柬埔寨卫生部提醒民众防疫 减少不必要聚会 2024-12-26 凤凰彩票攻略报告：疫情致日本11万桩姻缘被耽误 少生21万个宝宝 2024-06-03 凤凰彩票网投 百度回应李彦宏被指老赖事件：尊重法律，但... 2024-10-05 凤凰彩票走势图5.99万起试驾比亚迪最便宜电动车 2024-02-16 凤凰彩票app试驾东风日产全新逍客:更加精致 2024-08-16 凤凰彩票开户印度首曝核试验照片 起爆点代号白宫 2024-09-20 凤凰彩票官方未来的销量担当 试驾奇瑞全新一代瑞虎8 2024-08-10 凤凰彩票返点还看能量密度?安全才重要! 2024-04-16 凤凰彩票登录组图：蔡依林宁静“斗胸”超抢镜 张雨绮收起性感玩淑女风 2024-03-21 凤凰彩票官网 来欢乐谷 看《第五人格》 2024-02-24 凤凰彩票下载尴尬！鼻涕擤了这么多年竟然擤错了！ 2024-10-01 凤凰彩票充值红螺寺庙会年味儿浓 2025-01-08 凤凰彩票投注男子买跑步机给两只狗锻炼：白天忙于上班 2024-07-06  ) 凤凰彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
